若忘记 qq 密码，可按照以下步骤找回：确定你的 QQ 账号（手机号、邮箱或 QQ 号）。通过手机号码或邮箱接收验证码后重置密码。通过回答密保问题重置密码（若已设置）。联系人工客服协助，提交信息后对方将协助找回。

如何找回忘记的 QQ 密码

如果你忘记了 QQ 密码，也不必惊慌，以下是一步步指导你找回密码的方法：

步骤 1：确定你的 QQ 账号

确保你清楚记得你的 QQ 账号，可以是你的手机号、邮箱地址或 QQ 号。

步骤 2：通过手机号码或邮箱重置密码

• 手机号码找回：访问 QQ 安全中心网站 (https://aq.qq.com/)，选择“忘记密码”，然后选择“手机找回”。输入你的 QQ 号码和验证码，点击“获取验证码”并输入收到的验证码即可重置密码。
• 邮箱找回：如果你的 QQ 号绑定了邮箱，也可以选择“邮箱找回”。输入你的邮箱地址和验证码，点击“获取验证码”并输入收到的验证码即可重置密码。

步骤 3：通过密保问题找回密码

如果你的 QQ 号设置了密保问题，可以尝试通过回答密保问题找回密码。访问 QQ 安全中心网站，选择“忘记密码”，然后选择“密保找回”。回答你设置的密保问题即可重置密码。

步骤 4：人工客服协助

如果你无法通过以上方法找回密码，还可以联系人工客服协助。访问 QQ 客服网站 (https://kf.qq.com/)，选择“找回密码”，然后按照提示提交信息，人工客服会帮助你找回密码。

温馨提示：

• 重置密码后，请及时修改一个新的、较强的密码，避免再次忘记。
• 定期备份你的 QQ 账号和密码信息，以备不时之需。
• 尽量不要使用简单的密码，如生日、姓名等容易被猜到的信息。